Farkas György: Torna 1. Gimnasztika (Tanárképző Főiskola) - Jelenlegi ára: 1 800 Ft

Katalógus szám: K08967
Szerkesztő: Farkas György
Könyv címe: Torna 1. Gimnasztika (Tanárképző Főiskola)
Sorozatban jelent meg:
Műfaj: tankönyv
Megjegyzés: Kézirat 456 ábrával
Kiadás éve, kiadó: 1976, Tankönyvkiadó, Budapest
ISBN:
Könyv súlya: 332g
Könyv méretei: 17x 23, 7cm
Könyv vastagsága: 1, 4cm
A kötés típusa: puha karton
Könyv állapota: nagyon jó, firka és aláhúzásmentes
Tartalom:
I.    
Bevezetés    3
A torna meghatározása, célja, gyakorlatanyaga     5
A torna felosztása    6
A torna rövid történeti áttekintése    7
Ókor, középkor, újkor    7
A torna kialakulása    8
Svájcban    8
Németországban    8
Svédországban    9
Oroszországban    9
Csehországban    10
A magyar torna kialakulása    10
II.    
A torna szaknyelv, alapelvei    14
Alapfogalmak    15
A testtengelyei és síkjai    15
A tornaszerek főtengelye    16
A tornász helye és helyzete    17
Ujjtartások    19
Kéztartások    19
Kartartások    19
A törzs helyzetei    23
Fogásmódok    23
Tartásos helyzetek    25
Állások    25
Térdelések    28
Ülések    28
Fekvések    29
Kéz- és lábtámaszok    30
Talajgyakorlati testhelyzetek    32
Támaszok    34
Függések    37
Vegyes testhelyzetek    38
Mozgásos alapformák    40
A mozgás térbeli szerkezete    40
A mozgás időbeli szerkezete    41
A mozgás dinamikai szerkezete    41
A mozgások elnevezése    42
A gyakorlatok tartalma, formája, szerkezete    54
Tornarajzírás    55
A rajzírás alapelvei    55
A tartásos helyzetek rajzírása    58
Talajgyakorlati testhelyzetek rajzírása    62
Támaszok rajzírása    63
Függések rajzírása    65
Vegyes testhelyzetek rajzírása    66
Mozgásos alapformák rajzírása    66
Jelrendszer    67
Szabadgyakorlatok rajzírása    70
Társasgyakorlatok rajzírása    78
Kéziszergyakorlatok rajzírása    79
Előkészítő szergyakorlatok rajzírása    80
Műszabadgyakorlatok rajzírása    83
Verseny-szergyakorlatok rajzírása    84
Rendgyakorlatok   
Értékelése    90
Felosztása    90
Állások    90
Testfordulatok    91
Alakzatok    91
Tiszteletadás, köszöntés, jelentés    93
Nyitódás, zárkózás    95
Fejlődések, szakadozások    96
Menet    96
Vonulások és ellenvonulások    97
Módszertani útmutató    98
III.    
Előkészítő mozgásanyag - gimnasztika értékelése, felosztása    99
Feladata    99
Szabadgyakorlati alapformájú gyakorlatok    101
Erőgyakorlatok    101
Nyújtó hatású gyakorlatok    102
Ernyesztő gyakorlatok    102
Légzési gyakorlatok    103
Szabadgyakorlatok    103
Kargyakorlatok    103
Hasgyakorlatok    105
Hátgyakorlatok    106
Oldalgyakorlatok    108
Lábgyakorlatok    110
Összetett gyakorlatok    112
Szabadgyakorlat sorozat    114
Utánzó-, játékos gyakorlatok    115
Módszertani útmutató    116
A szabadgyakorlatok szaknyelvi ismertetése    117
Társasgyakorlatok    118
Párosgyakorlatok    119
Hármasgyakorlatok    126
Csoportgyakorlatok    129
Módszertani útmutató    132
Kéziszergyakorlatok    135
Babzsákgyakorlatok    135
Kislabdagyakorlatok    136
Hajsza- és gyógylabda gyakorlatok    137
Botgyakorlatok    141
Ugrókötélgyakorlatok    145
Gumikötélgyakorlatok    147
Homokzsák- és súlyzógyakorlatok    151
Módszertani útmutató    151
Előkészítő-szergyakorlatok    153
Padgyakorlatok    153
Bordásfalgyakorlatok    162
Természetes gyakorlatok    170
Járások, futások és akadályfutások    170
Ugrások    172
Zsámoly gyakorlatok    174
Dobások, emelések, hordások küzdő és egyensúly gyakorlatok    178
Mászások és függeszkedések    179
Létragyakorlatok    179
Mászások rúdon és kötélen    180
Módszertani útmutató    182
A gimnasztika oktatása    184
Ismeretközlés    185
Gyakoroltatás    188
Gyakorlatvezetés    188
A gyakorlat megindítás és megállítása    188
Ütemezés, ütemjelzések    188
Ösztönző, kiegészítő, javító utalások    189
IV.    
Alkalmazott torna    192
Reggeli torna    192
Rádió torna    195
Munkaközi torna    195
Iskolai perces (óraközi) torna    197
Kisgyermekek tornája    202
Bemutató torna    204
Testnevelési és sportünnepélyek    204
Tornabemutatók    214
V.    
Gyógytestnevelés    217
Orthopaed csoportok    218
Belgyógyászati csoportok    229
Légzőgyakorlatok    232
Relaxáció    234
Könnyített testnevelés
Az átadással és postázással kapcsolatos információkat megtalálja az I+ oldalamon
Mindenkori aktuális postai, FoxPost, DPD díjszabások az érvényesek.


Jelenlegi ára: 1 800 Ft
Az aukció vége: 2018-01-22 03:22 .

Mini LED lámpák lufik, esküvői díszek, papírlámpák megvilágításhoz - Jelenlegi ára: 1 Ft

Vezeték nélküli mini LED lámpa
Alkalmas lufik, papírlámpák, vázák, esküvői díszek, virágkompozíciók megvilágításhoz. Nagyobb tárgyak megvilágításához 2-3 lámpát célszerű használni, hogy az eredmény látványos legyen.
Használatának csak a képzelete szab határt!
A legegyszerűbb díszítést is feldobja
Választható színek: piros, zöld, kék, lila, rózsaszín, meleg fehér, hideg fehér, sárga, narancssárga, szivárvány
Rendelhető villogó és nem villogó kivitelben. Kérem rendelés előtt egyeztessünk, hogy milyen szín és formátum van raktáron!
Mérete: körülbelül 3, 2 x 1, 1 cm
A csomag 1 LED lámpát és a hozzá tartozó elemeket tartalmazza. Használat előtt egy papírcsíkot kell eltávolítani a termékről. Működési ideje kb. 4 óra. Lufik megvilágításánál először be kell kapcsolni a lámpát, beletenni a lufiba, majd ezután felfújni azt levegővel vagy héliummal.
A termék külföldről érkezik, a szállítás 15-30 munkanap. Kérem csak ennek ismeretében licitáljon!

Jelenlegi ára: 1 Ft
Az aukció vége: 2018-01-02 09:04 .

Laverda Phoenix 125 első fékmunkahenger - Jelenlegi ára: 4 000 Ft

Laverda Phoenix 125 ccm, 2000 évjárat, 4 T bontott, gyári alkatrész
Csak az első fékmunkahenger, semmi más nem!!!
KÉREM A VÁSÁRLÁST KÖVETŐEN ÍRJON E-MAILT, TELEFONON RITKÁN VAGYOK ELÉRHETŐ!!!!! !!!!! !!!!
A TERMÉKEK HASZNÁLT, BONTOTT ALKATRÉSZEK!!!!! !    
A leütést követően szükséges az egyeztetés a termék megléte és állapota felől. Sok termékünk van, és van ami csak leütést követően kerül kibontásra, így állapotát nem tudjuk rögtön. Ezt a negatív értékelés elkerülése végett és a félreértések végett kérem figyelembe venni!!!!! !!!!
TERMÉKGARANCIA NINCS, VISSZAVÁSÁRLÁS NINCS!!!!! !!!!! !!!!! !!!!! !!!!! !!!   Kérem leütésnél ezt figyelembe venni!!!!! !!!!
Személyesen átvehető: H-P 9-18-ig, Szo 9-14-ig.
Postai úton: utalást követően 3munkanapon belül, utánvételesen nem postázok .   ( Szállítási költség és postázási cím egyeztetése után! )
A terméket 2hétig tudom elrakni, ha addig nincs átvéve, visszatöltöm a vatera piacterére és negatív értékelést készítek.
Köszönöm szépen a vásárlást, további jó vaterázást!!!!! !!!!! !!!

Jelenlegi ára: 4 000 Ft
Az aukció vége: 2018-01-22 11:48 .

Hp Compaq nx9020 Alkatrészek - Jelenlegi ára: 10 000 Ft

Hp Compaq nx9020 Alkatrészek:
Kijelzőfedél: 3000 Ft
Kijelzőkeret: 3000 Ft
Szalagkábel: 3000 Ft
Inverter: 2000 Ft
Csuklótámasz touchpaddal: 5000 Ft
Teszteletlen billentyűzet: 2000 Ft
Alaplap, intel celeron processzor: 6000 Ft
Optikai meghajtó: 3000 Ft
Ventilátor: 3000 Ft
Alsó burkolat fedélel: 6000 Ft


Jelenlegi ára: 10 000 Ft
Az aukció vége: 2018-01-22 11:48 .

0C123 Hajós Sándor : Téli tájkép 4. - Jelenlegi ára: 25 000 Ft

Olaj vászon festmény, jelezés nélkül.
Szép, ép állapotú keretben található.
Szélesség: 50. 5 cmMagasság: 41 cmSúly: 2. 316 kgKerettel együtt 50, 5 x 60, 5 cm.
Termékeim között több Hajós Sándor festmény található, kérem tekintse meg őket ide kattintva!
A termékről további nagy felbontású képek!
ÁRUIM ZÖME ANTIK ÉS RÉGI TÁRGYAKBÓL ÁLL.
SZEMÉLYES ÁTVÉTELI LEHETŐSÉG BUDAPESTEN (IX. ) ILLETVE SZEGEDEN!
 
Szállítás
Termékeinket az MPL futárszolgálattal küldjük! Terjedelmes tárgyaink szállításában külön díjazás mellett tudunk segíteni! Szállítási módok az alábbiak szerint alakulnak
 
Személyes átvétel Budapest IX.
 
 
Személyes átvétel Szeged
 
 
MPL csomag előre utalással
 
 
MPL csomag utánvét
 
 
Fizetés
A vételár és szállítási költség kiegyenlítésére az alábbi lehetőségeket biztosítjuk
 
Személyes átvételkor készpénzben
 
 
Banki átutalás
 
 
Utánvét
 
 
Paypal (MasterCard, Visa)
 
 
Szállítási, átvételi idő
A termék vásárlását követően a szállítási, kézhez vételi idő az alábbiak szerint alakul belföldön
 
Személyes átvétel
1-5 munkanap
 
 
MPL csomag előre utalással
2-3 munkanap
 
 
MPL csomag utánvét
1-3 munkanap
 
( téli táj tanya havas táj tanyasi élet Hajós Sándor festmény )

Jelenlegi ára: 25 000 Ft
Az aukció vége: 2017-12-24 17:00 .

MAIER sportos férfi belebújós outdoor polár dzseki - Jelenlegi ára: 2 700 Ft

 
Eredeti MAIER sportos férfi belebújós outdoor polár dzseki.
A képeknek megfelelő állapotú, frissen mosva nincs.
 
Hossza: 74cm 
Mellszélessége: 66cm
Vállszélessége: 53cm
Ujjhossza: 59cm 
 
 
 
 
Nézd meg a többi termékemet is, hátha látsz olyat, ami megtetszik!
 

Jelenlegi ára: 2 700 Ft
Az aukció vége: 2018-01-21 19:12 .

Gyöngyök szilikon szálon 130cm - kék 34. - Jelenlegi ára: 200 Ft

A gyöngyös szilikon dísz nagyon mutatós és a gyöngyök erősen vannak rárögzítve a damil szálra. Gyakran használják menyasszonyi ruhák díszítésére vagy első áldozáshoz, táskákra vagy esküvői asztal díszítésére. Ajánlom frizurákhoz, virágcsokrokhoz is.
A damil szál hossza 130cm, a gyöngyök átmérője 3 és 7 mm.
140453
Az ár 1db-ra vonatkozik, mely 130cm.

Jelenlegi ára: 200 Ft
Az aukció vége: 2018-01-21 12:29 .